Labai skanus, sotus ir vasariškas... Šis sotus kokteilis išgertas ryte gali atstoti ir pusryčius, ir pietus.

Iš vakaro 1 stiklinėje vandens užmerkite:

5 v.š. žalių grikių (galima šviežiai spaustų avižų dribsnių)
2-3 v.š. lukštentų saulėgrąžų sėklų
1 v.š. sezamo sėklų
1 v.š. lukštentų moliūgų sėklų
1-2 v.š. linų sėmėnų
Galima įdėti ir razinų, datulių ar kitų džiovintų vaisių, jei norisi saldesnio kokteilio.

 

Ryte suplakame iš vakaro užmerktus produktus, dedame daug uogų (braškių, serbentų, agrastų, aviečių...), žolių (špinatų, garšvų, dilgėlių lapų, kiaulpienių lapų, mėtų ...), įlašinti lašą eterinio aliejaus (pasirinktinai: apelsinų, mandarinų, laimo arba cinamono). Dar kartą išplakame. Jei trūksta saldumo, galima pagardinti medumi arba įdėti bananą. Skanaus!